Zugspitze : cet équipement dont vous avez besoin pour la randonnée !

Le Zugspitze est, avec ses 2.962 mètres, la plus haute montagne d'Allemagne et l'une des randonnées les plus prisées des Alpes bavaroises. Que ce soit par le Reintal, le Höllental ou d'autres itinéraires - selon la randonnée, il faudra apporter crampons, kit de via ferrata et casque !

Le Zugspitze n'est évidemment pas une montagne de randonnée ordinaire. La différence d'altitude de plus de 2 000 mètres, les changements rapides de temps, les passages de glacier selon le parcours et le terrain alpin élevé posent des exigences particulières pour votre équipement.

Pour le Zugspitze, de simples chaussures de randonnée ou même des baskets ne suffisent pas ! Je recommande des chaussures de montagne* de catégorie B ou C (plutôt tendance B, mais c'est une question de goût) avec une semelle rigide.

Les chaussures doivent être imperméables et respirantes, avoir une tige haute pour une meilleure stabilité sur les cailloux, et être équipées d'une semelle adhérente pour un grip optimal sur les rochers. Il est préférable de se rendre dans un magasin spécialisé et de demander conseil. Faites attention à un ajustement parfait et gardez les chaussures aussi longtemps que possible en magasin. C'est le seul moyen d'éviter les ampoules lors de cette randonnée éprouvante.

Si vous êtes souvent en montagne et que vous pouvez évaluer le parcours, vous pouvez remplacer vos chaussures par des trail runners par beau temps. Cependant, pour le parcours à travers le Höllental avec glacier et longue via ferrata, les trail runners ne sont pas adaptés !

Conseil : Vous avez de bonnes chaussures de randonnée qui traînent depuis des années ? Dans ce cas, il y a de fortes chances que vos chaussures de montagne se décomposent en morceaux lors de la prochaine randonnée. Cela est dû à la colle qui perd sa fonction après des années dans le garage.

CONSEIL LECTURE : Vous n'êtes pas sûr de l'itinéraire qui vous convient ? Ici, vous trouverez un aperçu complet de toutes les randonnées vers le Zugspitze.

Outre des chaussures de randonnée robustes, de bonnes chaussettes de randonnée sont indispensables ! Idéalement, achetez-les en même temps que vos chaussures de randonnée. Les chaussettes respirantes et évacuant l'humidité sont idéales pour éviter les ampoules. Personnellement, je jure par des chaussettes de randonnée en laine mérinos*. Évitez les chaussettes en coton : elles sèchent mal et peuvent provoquer des ampoules.

Si vous avez des problèmes d'ampoules aux pieds lors de la randonnée, je vous recommande les chaussettes anti-ampoules de Wrightsock*. Personnellement, j'en suis fan !

Je vois de nombreux randonneurs avec un quelconque sac à dos bon marché en ville dans les montagnes. Croyez-moi, un vrai sac à dos de randonnée avec une ceinture ventrale solide est mille fois mieux ! Pour la randonnée vers le Zugspitze, un sac à dos d'environ 30 litres est largement suffisant.

Faites bien attention au poids à vide du sac à dos lors de l'achat. Pendant la randonnée vers le Zugspitze, vous sentez chaque gramme que vous transportez sur les 2 000 mètres d'altitude. Votre sac à dos bien rempli ne devrait pas peser plus de quatre à cinq kilos (sans compter l'eau).

Nous avons souvent des sacs à dos de la marque Gregory* en montagne.

Un trousse de premiers secours* fait partie de l'équipement standard pour chaque randonnée en montagne et doit toujours être dans votre sac à dos. Cela est particulièrement vrai pour les longues randonnées comme celle vers le Zugspitze. La trousse ne doit pas être surdimensionnée, mais au moins comprendre des pansements, du matériel de bandage et du désinfectant. Vous pouvez également emporter des analgésiques. Une carte anti-tiques* peut également être judicieuse.

Une petite crème solaire avec un facteur de protection solaire élevé ne doit pas manquer lors de votre randonnée. Pour les grandes altitudes comme celle du Zugspitze, j'ai toujours un baume à lèvres avec protection solaire. Vous pouvez également le trouver sous la forme d'un pratique 2-1 set*.

Je recommande également une lampe frontale en cas d'urgence. Un couteau de poche* ou un multitool* peut également être utile. Et bien sûr, un en-cas d'urgence, comme un Koukee, doit être dans votre sac à dos !

Avec un smartphone moderne, vous pouvez déjà prendre de superbes photos lors de vos randonnées. Si les photos de téléphone ne suffisent pas, il peut être intéressant de se procurer un appareil photo de randonnée léger. Ici, vous trouverez mon guide d'achat d'appareil photo. Je recommande également de se munir d'un support de sac à dos pour appareil photo.

Si vous êtes uniquement en dehors avec votre smartphone, je vous conseille la sécu de téléphone Reloqq*.

Évidemment, vous devez emporter suffisamment d'eau - surtout si le soleil brille haut dans le ciel. Nous misons sur des bouteilles en acier inoxydable isolées*. Elles sont un peu plus lourdes que les bouteilles en plastique. Néanmoins, vous avez toujours une gorgée d'eau fraîche à disposition. Pour la randonnée vers le Zugspitze, deux litres par personne devraient suffire grâce aux refuges sur tous les itinéraires.

Avec un jean pour le Zugspitze ? Mieux vaut éviter ! Procurez-vous un pantalon de randonnée confortable qui vous offre une liberté de mouvement. En particulier à de grandes altitudes comme celle de la plus haute montagne d'Allemagne, des pantalons coupe-vent sont un avantage. En été, des pantalons zippables, dont vous pouvez enlever la partie inférieure des jambes, sont idéaux. Biggi préfère cependant porter des leggings.

Depuis plusieurs années, je n'utilise que de la laine mérinos pour la randonnée. Les t-shirts et pulls zippés en laine mérinos sont respirants, sèchent rapidement et évacuent l'humidité de la peau. Les couches sont idéales pour s'adapter à des températures changeantes.

En plus d'un t-shirt en mérinos, vous devez absolument emporter un pull en mérinos. Faites attention à un pourcentage aussi élevé que possible de laine mérinos - de préférence 100 %. De plus, la laine mérinos doit être produite de manière durable. Il est particulièrement important de s'assurer que la laine est sans 'Mulesing'. 'Bio' et 'Éco' ne disent malheureusement pas grand-chose sur les conditions de vie des animaux.

Les marques recommandées incluent Aclima, Devold, Icebreaker et Ortovox. Les produits sont certes coûteux - mais vous pouvez ainsi randonner en toute bonne conscience !

En particulier à de grandes altitudes comme celle du Zugspitze, des changements climatiques soudains ne sont pas inhabituels même en été. Neige en août ? Cela arrive régulièrement au Zugspitze !

C'est pourquoi, pour vos aventures au Zugspitze, vous devez emporter une veste légère mais bien isolante. Une fine doudoune est recommandée.

Pour ma part, j'opte pour une laine synthétique. Ces vestes sont super légères, compactes et offrent une chaleur parfaite. Mon conseil est la Patagonia Micro Puff. Chère mais sacrément bonne !

Lors de mes randonnées en montagne, j'ai toujours une veste coupe-vent extrêmement légère (environ 100 grammes) dans mon sac. Elle est idéale lorsque ce n'est pas si froid, mais que le vent souffle. C'est souvent le cas à près de 3 000 mètres.

Un exemple de veste coupe-vent extrêmement légère est la Haglöfs L.I.M Shield*.

Au moins une veste imperméable doit toujours être dans le sac à dos pour vous protéger des averses soudaines. En cas de pluies torrentielles, un pantalon de pluie est également utile. Faites attention à un poids léger lors de l'achat ! Un épais doublage intérieur n'est pas nécessaire.

Si vous portez un lourd sac à dos, vous devriez choisir une veste imperméable renforcée sur les épaules par plusieurs couches. De telles vestes coûtent malheureusement à partir de 300 euros.

Lors de conditions météorologiques instables, vous devez toujours avoir une veste imperméable et un pantalon de pluie. Ce n'est qu'en cas de météo absolument sûre ('Anticyclone des Açores') et de faible risque de tempête que vous pourrez vous passer de la veste imperméable et des pantalons de pluie.

La randonnée vers le Zugspitze est longue et il y a peu d'ombre. Par conséquent, par beau temps en été, vous devriez emporter une casquette, un bob ou un léger chapeau de soleil pour vous protéger des coups de soleil ou même d'un dangereux coup de chaleur.

Évidemment, les lunettes de soleil ne doivent pas manquer ! Mais il ne s'agit pas d'une paire de lunettes de designer stylées, mais d'une véritable lunette de soleil de sport* avec une faible transmission de la lumière et une bonne protection de toute la zone oculaire contre le vent et la poussière.

Cela est particulièrement valable pour le parcours à travers le Höllental avec contact glacier. Pour le glacier, des lunettes de soleil (ou verres) de catégorie 4 sont recommandées. Pour les autres itinéraires, il faut au minimum la catégorie 3 ! Personnellement, je porte des Oakley Batwolf en montagne.

J'évite aussi les verres polarisés. La raison ? Souvent, l'écran de votre téléphone ou votre appareil photo ne peut plus être lu à cause de l'effet de polarisation - et cela est très ennuyeux lors d'une randonnée !

Les bâtons de randonnée peuvent être un bon soutien lors de l'ascension du Zugspitze. Ils assistent les jambes lors de l'ascension, qui sinon se fatiguent plus rapidement. Lors de la descente, ils aident à maintenir l'équilibre et soulagent également les genoux. Avec une différence d'altitude de plus de 2 000 mètres, vous sentez chaque pas. Les bâtons de randonnée peuvent considérablement réduire la pression sur vos articulations.

Pour le Zugspitze, les meilleurs bâtons sont des bâtons de randonnée ultra légers et pliables* en carbone, que vous pouvez ranger de manière compacte dans votre sac lorsque c'est nécessaire. C'est important quand vous devez passer des endroits où les bâtons seraient gênants. Personnellement, j'ai toujours les super légers Black Diamond Distance Carbon Z Poles dans mon sac à dos en cas d'urgence.

Cependant, les bâtons de randonnée ne sont pas indispensables pour la randonnée au Zugspitze. De nombreux randonneurs expérimentés - nous inclus - choisissent de ne pas en utiliser pour développer leur équilibre et leur stabilité de pas. Pour les débutants ou si vous portez un sac à dos lourd, ils peuvent être d'une grande aide.

Chargez votre téléphone avant la randonnée vers le Zugspitze. Avec votre téléphone, vous pouvez alerter les services de secours en cas d'urgence (112) (si vous avez du réseau). Votre smartphone vous montre également votre emplacement exact (il existe des applications spécifiques pour cela). De plus, vous devriez idéalement avoir une application de randonnée avec votre itinéraire installée sur votre smartphone.

Des applications de randonnée connues incluent Komoot ou Outdooractive.

Il est en tout cas judicieux d'avoir une petite powerbank* avec un câble de chargement. Vous avez besoin de votre téléphone non seulement pour la navigation ou pour des photos, mais aussi en cas d'urgence. Et ce serait vraiment mauvais si vous n'avez plus de batterie dans un moment critique.

Outre une carte bancaire, vous devriez toujours avoir de l'argent liquide. De plus, votre pièce d'identité, votre carte d'assurance maladie et votre carte de membre de la DAV (si vous en avez) doivent être dans le sac à dos.

Si vous escaladez le Zugspitze par le Stopselzieher ou à travers le Höllental, vous aurez besoin de quelques équipements supplémentaires !

Si vous souhaitiez escalader le Zugspitze par le Höllental, vous devrez monter par le Höllentalferner. Selon les conditions, des crampons* peuvent être nécessaires ici ! S'il y a beaucoup de neige sur le glacier, l'ascension est également réalisable sans crampons ou seulement avec des grippers*. Cependant, vous êtes en sécurité avec des crampons.

Êtes-vous déjà allé plusieurs fois en montagne avec des crampons ? Super ! Pour les débutants qui n'ont jamais traversé un glacier avec des crampons, je recommande de rejoindre une excursion guidée avec un guide de montagne !

Pour les itinéraires Reintal, Gatterl et Stopselzieher, des crampons ne sont pas nécessaires en été (!) ici, il n'y a pas de contact avec le glacier.

Pour l'ascension à travers le Höllental, vous aurez de toute façon besoin d'un kit de via ferrata* avec harnai* et casque contre les chutes de pierres*. Bien avant le glacier, vous serez confronté à ce qu'on appelle le Brett - une falaise presque verticale à franchir avec des pitons. La véritable via ferrata vers le Zugspitze ne commence qu'après le Höllentalferner. Outre le kit de via ferrata et le casque, je recommande des gants de via ferrata*.

Je conseille également à ceux qui montent par le Stopselzieher de prendre un kit de via ferrata et un harnai. Un casque contre les chutes de pierres est impératif. Ceux qui sont souvent en montagne et maîtrisent sans problème les passages en IIe et IIIe degré peuvent, à mon avis, se passer de kit de via ferrata et de harnai. C'est à vous de décider !

Vous ne grimpez pas sur le Zugspitze d'un seul coup et prévoyez de passer la nuit en cours de route ou à la Maison de Munich au sommet ? Dans ce cas, vous aurez besoin des équipements supplémentaires suivants :

Si vous souhaitez passer la nuit dans l'un des refuges de montagne (uniquement sur réservation), vous aurez besoin d'un sac de couchage pour refuge. C'est un sac de couchage extrêmement fin. Pour la chaleur nécessaire, la couverture ou le sac de couchage dans le refuge est prévus. Néanmoins, vous ne pouvez pas passer la nuit sans votre propre sac de couchage pour refuge !

Mon conseil est un sac de couchage en soie*.

Étant donné que vous ne dormirez probablement pas seul dans la chambre ou le dortoir du refuge, il est judicieux d'avoir des Ohropax* !

Renseignez-vous sur la météo avant de commencer votre randonnée vers le Zugspitze - par exemple auprès du DAV - et sur la situation avalanche. Il est essentiel de jeter un œil à la webcam du Zugspitze. En bas dans la vallée, tout fleurit déjà et le thermomètre affiche largement plus de 20 degrés ? Cela ne signifie pas du tout que le Zugspitze est dépourvu de neige !

Le Zugspitze exige une très bonne condition physique. Plus de 2 000 mètres d'altitude ne sont pas une partie de plaisir ! Mon conseil : commencez par acquérir de l'expérience sur des montagnes plus faciles avant de vous attaquer au Zugspitze, et soyez toujours prêt à faire demi-tour si les conditions ne sont pas favorables. Le courage se trouve dans une décision correcte au bon moment, et non dans la légèreté d'esprit.